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増量期(筋肥大)の味方! Mr.D (/・ω・)/
2010/02/18/ (木) | edit |
ただいま深夜の1時半過ぎ…
本日最後の食事タイムです
DVC00018.jpg
食べる事が嫌い&苦手な僕ですが、
何とか増量成功の手助けとなってくれているのが
ミスタードーナツです


美味しいだけじゃなく、カロリーが高いのが良いですね
最近 復刻したポンデダブルショコラで約250キロカロリーあります。

今日はミスド祭り(笑)なので、
昼間に4個、お持ち帰りで4個の計8個が消化されました

なので、ドーナツだけで2000キロカロリー摂取


ちなみに前回から20日間で2キロ増 
さすがにここまで太ると、見た目がかなりのメタボです
DVC00004_20100218015205.jpg

しかしながら、ここまで苦労をして付けた脂肪&筋肉ですが、
減量で脂肪を落とすと同時に筋肉も落ちていっちゃうんです

増量脂肪&筋肉3キロ増やした場合だと、
減量で脂肪を1キロ減らすと筋肉も1キロ落ちるため、
少しずつしか筋肉がついていかないらしいんです
(素人だともっと筋肉が落ちちゃうかも…)

まるで水前寺清子さんの歌のようですね
3歩進んで2歩下がる感じ…。


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私は甘いものもミスドも大好きですが夜中にこの量はキツいですね…20日で2kgの増量は食っちゃ寝している私にとっては2日ぐらいでクリアしそうですが、運動しながらとなると大変なんでしょうね…ケンシロウジムで頑張ってくださいね
2010/02/23(Tue) 13:59 | URL  | ともP #-[ edit]
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