岐阜県多治見市にある 赤帽いずみ運送です。 お客様の喜ぶ顔が見たくてサービス第一で頑張っています! 引越しも含め 仕事で起きた出来事や、独り言などを掲載。
-menu-
blogトップページ ダッシュ

引越しのご予約・お問い合わせ・料金かんたんチェック
赤帽いずみ運送HP からお願いします うるるん

スポンサーサイト
--/--/--/ (--) | edit |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
1日6分で割れた腹筋を手に入れる腹筋法!!
2009/08/23/ (日) | edit |
これは効きます!!
最初は こんなの楽勝♪ って思ってたけど、やってみてビックリ…
途中で置いてかれちゃいました。 (^-^;

いつも、筋持久力を意識しないで腹筋をしていたから、20回の連続運動で ジワジワ効いてきます。
1セットは意外と出来るんですが、2セット目となると心が折れます…ヽ(ToT;

腹筋に慣れてない人が これをやると、筋肉痛が3日は続きます (注意)

しかし、頑張れば必ず割れると思います (/・ω・)/
早ければ、5,6回で実感がわく感じですかね♪

ただし、盛り割れるようにするためには やはり負荷をかける必要があるので (これでも多少は盛り割れします) 目的に応じて使うべきですね。

また、意外と知らない人が多いのですが 腹筋が割れて見えるようにするための、一番の条件は
体脂肪の減少です。

どんなに腹筋運動を毎日実践しても、体脂肪が20%とかあれば、絶対に割れて見えません。
それは、脂肪で筋肉が隠れるからです。
ですので、割れて見えるようにするには、筋肉の上の脂肪を取り除かなければダメなんです。

体脂肪が12%以下になってくれば、見た目も良くなると思います。
もともと痩せてる人が、腹筋をしていなくても 割れて見えるのはそのせいです。

↓ この動画をみて 頑張ります! (o^∇^o)ノ

動画:1日6分で割れた腹筋を手に入れる腹筋法
Comment
Comment list
submit
URL:
Comment:
Pass:
secret: not public
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。